Quel est l’impact de la consommation de pain d’épices sur la santé ?
Le pain d’épices, une gourmandise saine Le pain d’épices est un gâteau très digeste : non seulement il est préparé sans matière grasse, mais le gingembre et l’anis facilitent également la digestion. L’apport énergétique est raisonnable : de 310 à 325 kcal pour 100g, soit 50 kcal par tranche.
Quel est l’impact positif sur la santé du pain d’épice ?
Riche en fibres, c’est un remède naturel contre la constipation. Ce biscuit, très énergétique, présente une forte teneur en glucides, sucres lents et sucres rapides. Il est idéal pour toutes les personnes qui pratiquent la musculation (bénéfices de la musculation en pain d’épice).
Guide pratique
Combien de calories contient le pain d’épices ?
Calories du pain d’épice 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 326 calories ou kilocalories (ou 1 380 kilojoules). Les produits de la catégorie pâtisseries apportent une valeur énergétique moyenne égale à 338 kilocalories.
Est-ce que le pain d’épices peut entraîner une prise de poids ?
Une seule tranche de 100 grammes de pain d’épice peut fournir environ 350 kcal, ce qui est énorme. De plus, l’index glycémique est relativement élevé, ce qui signifie que les nutriments contenus dans ce gâteau sont mal utilisés et finissent très probablement dans vos réserves de graisse.
Quelles sont les conséquences sur le diabète de manger du pain d’épice ?
Recettes de cuisine avec Pain d’épices pour diabétiques Menus avec Pain d’épices pour toute la famille mais également adaptés au Diabète (type 1, type 2, Diabète Gestationnel) à condition de suivre les conseils de la diététicienne concernant les doses de glucides et les ingrédients contre-indiqués.
Quel pain est sain pour les diabétiques ?
Il faut privilégier le pain complet, le pain aux fibres, le pain bien cuit. Pour les diabétiques, je conseille le pain complet avec du gras le matin à jeun car cela fait baisser l’index glycémique (beurre, fromage…). Cela permet de déguster le pain sans nuisance. »
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